GIẢI PHÁP XÔNG TẮM SAU SINH PHÒNG CHỐNG HẬU SẢN
0982.636.036 0911.636.036

Những nguyên tắc phải thuộc lòng khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh thường

Sau khi sinh là thời điểm vô cùng nhạy cảm đối với mẹ và bé. Để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho cả 2 mẹ con thì cần phải có sự theo dõi chặt chẽ và chăm sóc cẩn thận từ bác sĩ và người nhà. Nắm rõ những nguyên tắc vàng sau đây sẽ giúp cho việc chăm sóc mẹ và bé sau sinh thường trở nên hiệu quả hơn.

Nội dung chính trong bài (Ẩn)

  1. 1.Những nguyên tắc chăm sóc mẹ sau sinh thường
    1. 1.1. 1. Khi nào mẹ có thể vận động trở lại?
    2. 1.2. 2. Việc vệ sinh cơ thể
    3. 1.3. 3. Theo dõi lượng sản dịch hàng ngày
    4. 1.4. 4. Chăm sóc bầu vú là việc mẹ không thể bỏ qua
    5. 1.5. 5. Chế độ ăn hợp lý sau khi sinh thường
  2. 2.Cách chăm sóc bé ngay sau sinh thường

Những nguyên tắc chăm sóc mẹ sau sinh thường

Người mẹ luôn phải đối mặt với nhiều nỗi lo sau khi sinh, từ những đau đớn còn sót lại của quá trình sinh nở cho tới sự thay đổi của cơ thể trong thời kỳ hậu sản. Tuy nhiên, có những vấn đề liên quan trực tiếp đến sức khỏe của cả 2 mẹ con mà mẹ cần lưu tâm hàng đầu.

1. Khi nào mẹ có thể vận động trở lại?

Sau khi trải qua cuộc vượt cạn tốn rất nhiều sức lực và năng lượng, mẹ cần được nằm nghỉ ngơi hoàn toàn trong 6-8 giờ đầu. Mẹ phải chú ý, không sử dụng gối cao để kê đầu khi nằm. Đồng thời, mẹ có thể tập xoay trở mình, nghiêng phải, nghiêng trái trên giường để làm quen dần với những vận động đơn giản. Trong trường hợp mẹ sử dụng biện pháp đẻ không đau trong lúc sinh (Biện pháp gây tê ngoài màng cứng) thì thời gian nằm nghỉ ngơi phải kéo dài khoảng 1 ngày. Kết thúc khoảng thời gian nhạy cảm này, mẹ có thể bắt đầu đứng dậy và vận động nhẹ nhàng.

Mẹ nên nằm yên, tránh cử động trong vài giờ đầu sau khi sinh.

Mẹ nên nằm yên, tránh cử động trong vài giờ đầu sau khi sinh.

Đối với những mẹ phải rạch tầng sinh môn, thời gian nằm yên trên giường có thể kéo dài hơn. Vì tình trạng vết rạch cũng như vết khâu tầng sinh môn của mỗi người là khác nhau nên thời điểm các mẹ có thể vận động trở lại cũng khác nhau. Tốt nhất, mẹ nên tham khảo và xin lời khuyên từ bác sĩ để tránh trường hợp rách vết khâu tầng sinh môn do những vận động sau sinh.

2. Việc vệ sinh cơ thể

Sau khi sinh 1 ngày, mẹ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm và sạch, thời gian tắm phải nhanh, không quá 20 phút. Mẹ nên tắm trong phòng kín và tắm dưới vòi hoa sen chứ không nên tắm bồn hay ngâm mình quá lâu trong chậu nước. Sau khi tắm, mẹ phải lau khô người ngay lập tức. Điều này giúp cơ thể mẹ được vệ sinh sạch sẽ, đồng thời tránh cho mẹ nguy cơ bị nhiễm lạnh.

Mẹ không nên kiêng tắm sau sinh.

Mẹ không nên kiêng tắm sau sinh.

Gội đầu trong khoảng thời gian này có thể chưa cần thiết, mẹ có thể đợi tới khi xuất viện hoặc khi tình trạng sức khỏe ổn định hơn. Tuy nhiên, nếu mẹ nghe theo các mẹo dân gian, kiêng tắm trong khoảng thời gian này, sẽ khiến các lỗ chân lông bị bít tắc, không được hô hấp thông thoáng, dễ dẫn đến nhiễm trùng da, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

3. Theo dõi lượng sản dịch hàng ngày

Sản dịch là dịch tiết của âm đạo, thường sẽ sạch hẳn sau 2-4 tuần kể từ ngày sinh em bé. Khoảng 1-3 ngày sau sinh là thời điểm sản dịch ra nhiều nhất, trung bình thấm 4 - 5 băng vệ sinh. Mẹ cần phải thay băng vệ sinh ngay sau khi băng đã thấm sản dịch, không nên để băng vệ sinh quá 4 giờ vì điều đó có thể làm vi trùng vùng âm đạo phát triển, gây nhiễm trùng hậu sản đồng thời khiến vết may tầng sinh môn lâu lành.

Trong thời gian nằm viện, các nữ hộ sinh sẽ giúp mẹ vệ sinh âm hộ vào buổi sáng và chiều. Mẹ có thể tự vệ sinh thêm vào khoảng giữa ngày với sự giúp đỡ của người thân, nhưng phải sử dụng nguồn nước sạch, đồng thời động tác rửa phải nhẹ nhàng, cẩn thận, tránh làm tổn thương vùng âm đạo hoặc làm bung vết khâu tầng sinh môn.

4. Chăm sóc bầu vú là việc mẹ không thể bỏ qua

Trong giờ đầu tiên sau sinh, em bé nên được bú mẹ ngay. Sau khi lau sạch đầu vú và nặn bỏ giọt sữa đầu, mẹ có thể nhờ sự giúp đỡ của các nữ hộ sinh để cho em bé bú. Lượng sữa về có thể còn ít nhưng điều quan trọng là mẹ luyện tập cho bé một tư thế bú đúng đồng thời kích thích sữa về nhiều hơn nhờ phản xạ mút của bé ở đầu vú. Mặt khác trong 3 ngày đầu, sữa mẹ gọi là sữa non, có hàm lượng dinh dưỡng và hàm lượng kháng thể rất cao, nếu bé bú đầy đủ trong khoảng thời gian này thì sẽ tránh được các bệnh dị ứng hay những bệnh lặt vặt thông thường về sau.

Mẹ nên cho bé bú ngay khi có thể.

Mẹ nên cho bé bú ngay khi có thể.

Sang ngày thứ 3 sau sinh, mẹ sẽ thấy hiện tượng cương sữa. Biểu hiểu là hai vú cương cứng, ấn đau, có thể kèm theo sốt nhẹ. Điều mẹ cần làm ngay là nhờ sự giúp đỡ của bố hay người thân trong gia đình, thực hiện động tác massage vùng vú, sau đó dùng máy hút sữa hoặc nặn sữa bằng tay để sữa không bị ứ đọng trong bầu ngực. Nếu vẫn không hiệu quả, mẹ có thể thực hiện chườm mát bầu ngực bằng một khăn ẩm để trong tủ lạnh, sẽ giúp giảm tình trạng cương sữa. Ngoài ra, mẹ cũng cần thường xuyên lau sạch đầu vú, tránh nhiễm trùng hoặc viêm tuyến vú.

Những trường hợp mẹ ít sữa hoặc không có sữa, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước, mẹ cần phải ngủ đủ giấc, trung bình 8 - 9 giờ/ngày, chính trong giấc ngủ cơ thể sẽ bài tiết sữa nhiều hơn. Đồng thời, khi cho bé bú, mẹ nên ngồi dậy bế con để bé bú được thuận lợi nhất. Nên để bé bú hết sạch sữa ở một bên vú rồi mới chuyển sang bên kia, nếu để trẻ bú lưng chừng bầu vú mẹ thì sẽ hạn chế việc bài tiết sữa. Ngoài ra mẹ cũng có thể dùng các viên thuốc giúp kích thích sữa theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Mẹ nên cho bé bú đều hai bầu sữa, bú hết bên ngực này thì mới chuyển sang bầu ngực kia.

Mẹ nên cho bé bú đều hai bầu sữa, bú hết bên ngực này thì mới chuyển sang bầu ngực kia.

5. Chế độ ăn hợp lý sau khi sinh thường

Giờ đầu tiên sau sinh, khi mà các mẹ vẫn ở phòng theo dõi, mẹ có thể được ăn cháo hoặc uống sữa ngay một khi không có ý kiến khác của bác sĩ.

Từ 2 - 4 giờ sau sinh thường, mẹ đã ăn được cơm. Chú ý các món ăn lúc này cần được nấu chín và nóng, tập trung chủ yếu vào thịt và trứng với số lượng nhiều hơn bữa ăn thường ngày. Có thể lựa chọn các món ăn từ giò heo, thịt gà hoặc thịt bò. Kèm theo nên có món rau luộc hoặc canh. Ngoài ra thì cũng nên thêm bữa ăn tráng miệng với trái cây tươi chín như: đu đủ, chuối, thanh long, vú sữa… hoặc các loại chè đậu nấu, ăn nóng.

Mẹ cần có bữa tráng miệng từ trái cây hoặc các loại hạt.

Mẹ cần có bữa tráng miệng từ trái cây hoặc các loại hạt.

Cách chăm sóc bé ngay sau sinh thường

Khi chào đời bé sẽ được các nữ hộ sinh chăm sóc, giúp bé thở tốt sau đó làm rốn, ủ ấm và tiêm ngừa xuất huyết não màng não. 24h sau, bé được tiêm ngừa lao và viêm gan siêu vi B. Sang ngày thứ 3 trở đi bé sẽ được lấy máu gót chân, để tầm soát hai bệnh lý dễ mắc phải, đó là suy giáp trạng bẩm sinh và thiếu men G6PD. Tất cả những việc trên đều rất cần thiết, nhằm đảm bảo em bé có một sức khỏe tốt nhất.

Trong giờ đầu tiên sau sinh, bé được bú sữa mẹ với sự giúp đỡ của các nữ hộ sinh. Bé sẽ nằm kề bên mẹ, toàn thân áp vào da thịt mẹ, đó được gọi là biện pháp “da kề da” giúp bé ổn định thân nhiệt, nhịp tim, nhịp thở và đường huyết. Sang những ngày tiếp theo bé được bú sữa mẹ hoàn toàn suốt ngày đêm. Bé bú “theo nhu cầu”, với thời gian trung bình giữa 2 cữ  là bú 2 - 2,5 giờ.

 “Da kề da” giúp bé ổn định thân nhiệt, nhịp tim, nhịp thở và đường huyết.

 “Da kề da” giúp bé ổn định thân nhiệt, nhịp tim, nhịp thở và đường huyết.

Bé cần được tắm mỗi ngày vào buổi sáng, sau giờ đó phơi nắng sớm (nắng từ 7-8h). Nhiệt độ thích hợp trong phòng của bé là 27 - 280C. Cần thiết phải ủ ấm cho bé, khi trời lạnh.

Khi trời lạnh, cần thiết phải ủ ấm cho bé.

Khi trời lạnh, cần thiết phải ủ ấm cho bé.

Một số điều mà ba mẹ cần đặc biệt lưu tâm ở bé là:

- Trong lúc ngủ, bé có thể có cơn ngưng thở thoáng qua, nên bố mẹ cần quan sát bé. Cho bé nằm ở tư thế ngủ thoải mái, tốt nhất là bé nằm ngửa, có hai gối nhỏ hai bên bé hoặc bé nằm cạnh mẹ, một tay mẹ quàng qua người bé, giúp bé ngủ được ngon giấc hơn.

- Bé có thể có hiện tượng sút cân sinh lý, do hiện tượng thoát mồ hôi qua da.

- Vàng da sinh lý có thể xảy ra vào ngày thứ 4 trở đi. Nếu hiện tượng vàng da xuất hiện sớm hơn, cần có sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa nhi.

- Ở những bé gái trong vài ngày đầu sau sinh, bộ phận sinh dục ngoài của bé có ra huyết đỏ sậm loãng, điều này là bình thường. Nguyên nhân là do nội tiết tố từ cơ thể mẹ đã truyền qua bé, nên mẹ không cần phải xử trí.

Hy vọng bài viết đã giải đáp cũng như cung cấp đầy đủ thông tin cho mẹ về cách chăm sóc mẹ và bé sau sinh thường. Chúc mẹ vượt cạn an toàn và mẹ tròn con vuông.

Dao'spa mama

Giải pháp xông tắm sau sinh  phòng ngừa bệnh hậu sản

Giá bán lẻ: 320.000 VNĐ
Tìm hiểu thêm
  • 1. Sản phẩm uy tín chất lượng - được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu của trường Đại học Dược Hà Nội.
  • 2. Nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn với sức khỏe người tiêu dùng.
  • 3. Sản xuất trên dây truyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y tế.
  • 4. Được các mẹ bầu lựa trọn và tin dùng trong suốt 10 năm qua.

Tin liên quan

Lưu tên của bạn Sửa tên của bạn
Chất lượng, chính hãng 100% Chất lượng, chính hãng 100%
Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc khách hàng chu đáo, tận tình
Luôn có nhiều chương trình Luôn có nhiều chương trình ưu đãi cho khách hàng
Mua từ 2 hộp sẽ được Mua từ 2 hộp sẽ được miễn phí ship toàn quốc