GIẢI PHÁP XÔNG TẮM SAU SINH PHÒNG CHỐNG HẬU SẢN
0982.636.036 0911.636.036

Mẹ bầu nên ăn nhãn hay không?

Quả nhãn, “Da cóc mà bọc bột lọc, bột lọc mà bọc hòn than”, là thức quả đặc trưng của mùa hè. Nhãn có vị ngọt, dễ ăn, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe đặc biệt là Vitamin C. Tuy nhiên, nhãn có thực sự tốt với đối tượng đặc biệt như mẹ bầu hay không? Thì vẫn là vấn đề chúng ta cần tìm hiểu.

Nội dung chính trong bài (Ẩn)

  1. 1.Thành phần và tác dụng của nhãn đối với sức khỏe
  2. 2.Những tác hại của nhãn đối với bà bầu
  3. 3.Vậy mẹ bầu ăn nhãn như thế nào thì hợp lí

Thành phần và tác dụng của nhãn đối với sức khỏe

Nhãn không chỉ cung cấp nhiều chất xơ và nước, nhãn còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chấtnhư vitamin A, B, C, sắt, đồng, kali…đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe.

  • Vitamin C 84mg (trong 100mg nhãn tươi): Cung cấp 93% lượng vitamin C khuyến cáo hàng ngày cho nam giới và 100% nhu cầu của nữ giới.Vitamin C trong nhãn rất hữu ích trong việc phòng chống cảm cúm và tăng cường hệ miễn dịch.
  • Đồng: trong 100mg nhãn khô chứa tới 807mg đồng cung cấp 90% lượng đồng người lớn nên nạp vào cơ thể mỗi ngày. Đồng duy trì sự phát triển các bao myelin bọc ngoài dây thần kinh, làm thân kinh hoạt động tốt.Ngoài ra Đồng còn tăng cường quá trình phát triển xương và răng. Phụ nữ mãn kinh có nồng độ thấp các khoáng chất như Đồng có thể dễ bị loãng xương khi về già.
  • Sắt:  100 g nhãn khô chứa khoảng 5 mg, tương đương 62% nhu cầu sắt hàng ngày cho nam giới và 28% cho nữ giới. Ngăn chặn các bệnh thiếu máu, cải thiện tình trạng lưu thông máu và tăng đồng hóa sắt trong cơ thể.
  • Vitamin B: 100 g nhãn tươi cung cấp 0,14 mg Riboflavin (một vitamin quan trọng trong nhóm Vitamin B), trong khi 100 g nhãn khô cung cấp 0,5 mg.Thiếu Rinoflavin có thể tăng nguy cơ gây rồi loạn về mắt, đặc biệt là đục thủy tinh thể.
  • Nhãn kích thích là lách, tăng tuần hoàn máu, làm dịu hệ thần kinh và hệ thống tim mạch hoạt động hiệu quả hơn, giảm căng thẳng mệt mỏi. Dùng để điều trị chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh.
  • Ngoài ra nhãn có chứa các chất chống lão hóa, tốt cho da, làm đẹp da, nhất là da vùng mắt, cải thiện tông màu da, giảm tình trạng bong tróc da.

Nhãn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe con người.

Nhãn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe con người.

Những tác hại của nhãn đối với bà bầu

Mặc dù nhãn có rất nhiều lợi ích với sức khỏe con người nhưng đối với đối tượng đặc biệt như phụ nữ mang thai, việc ăn nhãn đem lại các tác hại không nhỏ.

  • Có thể gây tổn thương thai, dễ sảy thai

Theo đông y, phần lớn các bà bầu đều xuất hiện âm hỏa hư gây nóng trong thường có các biểu hiện như miệng đắng, họng rát, rêu lưỡi khô, tiểu tiện đỏ xẻn, táo bón thì không nên ăn nhãn. Việc ăn nhãn lúc này không có tác dụng bồi bổ, thanh nhiệt mà còn gây ra tác dụng ngược lại. Làm tăng tình trạng nóng trong, đau tức bụng dưới, đau bụng ra huyết, động huyết động thai, có thể dẫn tới sảy thai. Đặc biệt là phụ nữ có thai thời kỳ đầu đến 7-8 tháng, càng phải kiêng ăn nhãn.

Nhãn có thể gây động thai.

Nhãn có thể gây động thai.

  • Gây tăng cân, tăng đường huyết

Nhãn chứa hàm lượng đường cao. Vì vậy ăn nhiều nhãn có thể làm tăng lượng đường, gây tăng cân. Đặc biệt đối với các mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp không nên ăn nhiều nhãn vì có thể hơn  các triệu chứng bệnh lý trên trở nên nghiêm trọng hơn.

  • Gây nóng trong

Ăn nhiều nhãn vào mùa hè có thể gây nóng trong khiến cơ thể nổi nhiều mụn nhọt.

Với các tác hại như vậy mẹ bầu nên hạn chế ăn nhãn trong thời gian thai kỳ. Mẹ bầu nên chuyển sang các loại quả khác để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.

Vậy mẹ bầu ăn nhãn như thế nào thì hợp lí

Theo Đông y, nhãn có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ huyết, dưỡng tì. Đặc biệt tốt cho phụ nữ sau sinh, chống suy nhược cơ thể, bổ máu, bổ khí và tì vị. Ăn một lượng nhãn vừa đủ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi thể trạng sau sinh.

Các mẹ sau sinh nên ăn nhãn hoặc uống nước nhãn giúp hồi phục và cải thiện tình trạng sức khỏe của mẹ sau sinh.

Sau khi sinh các mẹ có thể dùng nhãn hầm với thịt gà hoặc kết hợp với sâm để giảm chứng phù nề, lấy lại sức đề kháng cho mẹ.

Nhãn có thể gây động thai.

Nhãn hầm thịt gà giúp giảm phù nề, lấy lại sức đề kháng cho mẹ sau sinh.

Mẹ bầu sau khi sinh, nếu có xuất hiện các triệu chứng như váng đầu, hoa mắt chóng mặt, vã mồ hôi, mạch nhỏ, lưỡi nhạt, đó là hiện tượng huyết hư khí thoát, có thể ăn cháo nóng nấu với nhãn, tâm sen, hồng táo và gạo nếp sẽ có tác dụng ích khí bổ huyết.

Mẹ bầu không nên ăn quá nhiều nhãn để tránh tổn thương thai nhi, đặc biệt những mẹ mắc bệnh tiểu đường và huyết áp. Tuy nhiên, mẹ bầu sau sinh vẫn có thể thưởng thức nhãn để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và tràn ngập yêu thương!

Dao'spa mama

Giải pháp xông tắm sau sinh  phòng ngừa bệnh hậu sản

Giá bán lẻ: 320.000 VNĐ
Tìm hiểu thêm
  • 1. Sản phẩm uy tín chất lượng - được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu của trường Đại học Dược Hà Nội.
  • 2. Nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn với sức khỏe người tiêu dùng.
  • 3. Sản xuất trên dây truyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y tế.
  • 4. Được các mẹ bầu lựa trọn và tin dùng trong suốt 10 năm qua.

Tin liên quan

Lưu tên của bạn Sửa tên của bạn
Chất lượng, chính hãng 100% Chất lượng, chính hãng 100%
Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc khách hàng chu đáo, tận tình
Luôn có nhiều chương trình Luôn có nhiều chương trình ưu đãi cho khách hàng
Mua từ 2 hộp sẽ được Mua từ 2 hộp sẽ được miễn phí ship toàn quốc