GIẢI PHÁP XÔNG TẮM SAU SINH PHÒNG CHỐNG HẬU SẢN
0982.636.036 0911.636.036

Mẹ bầu không nên và nên ăn những loại trái cây nào?

Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu. Vậy mẹ bầu đã biết những trái cây nào không nên và nên ăn trong giai đoạn mang thai chưa? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Nội dung chính trong bài (Ẩn)

  1. 1.8 Loại trái cây mẹ bầu không nên ăn
    1. 1.1. Nhãn
    2. 1.2. Đào
    3. 1.3. Vải
    4. 1.4. Mận
    5. 1.5. Ổi
    6. 1.6. Đu đủ xanh
    7. 1.7. Dứa
    8. 1.8. Táo mèo
  2. 2.7 loại trái cây tốt cho bà bầu
    1. 2.1. Đu đủ chín
    2. 2.2. Chuối chín
    3. 2.3. Họ nhà cam, quýt, bưởi
    4. 2.4. Lựu
    5. 2.5. Kiwi
    6. 2.6. Dứa
    7. 2.7. Bơ

Khi mang thai, mẹ bầu cần có một chế độ dinh dưỡng thật hợp lý để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi cũng như là sức khỏe của cả mẹ lẫn con. Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng của các chị em, đặc biệt là các mẹ bầu. Tuy nhiên, bên cạnh những loại hoa quả có lợi cho thai nhỉ thì vẫn có những loại hoa quả không tốt, ảnh hưởng đến thai nhi và mẹ bầu. Hãy cùng chúng tôi điểm tên những loại trái cây mà mẹ bầu không nên và nên ăn qua bài viết dưới đây nhé!

8 Loại trái cây mẹ bầu không nên ăn

Mẹ bầu nên tránh những trái cây gây nóng cho cơ thể. Khi ăn quá nhiều, hiện tượng nóng trong người sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Lưu ý tránh 8 loại quả sau mẹ bầu nhé!

Nhãn

Là loại trái cây dinh dưỡng vừa có vị ngọt và thơm, nhưng lại có tính nóng. Mà đối với các mẹ bầu thường có triệu chứng nóng trong và hiện tượng táo bón. Khi ăn nhiều nhãn, sẽ làm tăng nóng trong, nguy hiểm sẽ gây ra động huyết, động thai, ra huyết đau bụng, thậm chí nguy cơ sảy thai.

Mẹ bầu ăn nhiều nhãn sẽ làm tăng nóng trong, nguy hiểm có thể gây ra động huyết, động thai.

Mẹ bầu ăn nhiều nhãn sẽ làm tăng nóng trong, nguy hiểm có thể gây ra động huyết, động thai.

Đào

Quả đào là loại trái cây có vị ngọt, tính nóng cho nên nếu ăn nhiều đào, mẹ bầu rất dễ bị xuất huyết. Lông ở vỏ quả đào nếu bạn ăn lẫn vào rất dễ gây ngứa, đau rát họng. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế ăn đào và nếu có ăn thì nhớ gọt sạch vỏ trước khi ăn.

Vải

Quả vải không gây quá nóng cho cơ thể như quả nhãn, tuy nhiên bởi hàm lượng đường quá cao nên mẹ bầu nếu thừa cân hay có nguy cơ bị tiểu đường cũng nên tránh loại quả này nhé!

Mận

 Mận chứa nhiều vitamin A, cho nên khi ăn mận, mẹ bầu sẽ được cung cấp một lượng lớn carotene tốt cho đôi mắt. Ngoài ra, sắt, kali, chất béo, phốt pho, protein trong mận còn giúp giải độc cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, về tính nóng, mận cũng không kém phần như nhãn hay đào. Vì vậy mà mẹ bầu nên hạn chế ăn nếu không muốn bị phát ban do nóng.

Ổi

Mặc dù đối với phụ nữ bình thường, ổi có nhiều công dụng tốt như: trị bệnh tiểu đường cho bà bầu, cao huyết áp, làm đẹp da. Tuy nhiên, mẹ bầu nên hạn chế ăn, vì ổi vừa nóng lại vừa khó tiêu, mẹ bầu ăn rất dễ bị táo bón khi mang thai.

Khi ăn nhiều ổi mẹ bầu rất dễ bị táo bón.

Khi ăn nhiều ổi mẹ bầu rất dễ bị táo bón.

Đu đủ xanh

Một trong những loại trái cây bà bầu không nên ăn nhất định phải biết đó là đủ đủ xanh. Đu đủ chín thì có chứa rất nhiều Vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên ngược lại, đu đủ xanh lại rất nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu. Bởi trong đu đủ xanh, hay đu đủ ương ương đều có chứa nhiều enzym và mủ, các chất này sẽ khiến tử cung bị co thắt, dẫn đến tình trạng sảy thai.

Dứa

Trong dứa có chứa chất bromelain. Chất này có tác dụng làm mềm tử cung. Vì vậy nhiều người lo rằng ăn dứa trong thời kì mang thai những tháng đầu sẽ làm tăng khả năng sảy thai. Việc ăn dứa có dẫn đến sảy thai hay không thực chất vẫn chưa được y học chứng minh làm rõ. Vì lượng bromelain trong một quả dứa khá thấp. Nó sẽ không thể gây nên tình trạng nguy hiểm đó. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, các chuyên gia khuyên bạn không nên hoặc hạn chế ăn dứa trong 3 tháng đầu của thai kì.

Mẹ bầu nên hạn chế ăn dứa trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Mẹ bầu nên hạn chế ăn dứa trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Táo mèo

Trong Đông Y Táo mèo còn gọi là Sơn Tra, được xem như là một vị thuốc với rất nhiều công dụng như: an thần, làm đẹp da, điều trị cao huyết áp, giảm béo, tốt cho tim mạch,… Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai thì đây lại là loại trái cây gây hại cho sức khỏe, đặc biệt nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ, nó có thể khiến tử cung của mẹ bầu bị kích thích và co bóp, thu nhỏ lại, làm ảnh hưởng tới thai nhi, nặng có thể dẫn tới sảy thai và làm tăng tỷ lệ bị sinh non.

7 loại trái cây tốt cho bà bầu

Trái cây với hàm lượng vitamin và khoáng chất khá cao, đây là món không thể thiếu nếu mẹ bầu muốn có một chế độ sinh dưỡng lành mạnh trong suốt thai kỳ. Đừng lo lắng khi phải kiêng khem những loại hoa quả không tốt cho mẹ bầu và bé ở trên. Bởi vì sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những loại quả cực kì tốt và nên ăn trong giai đoạn mang thai nhé!

Đu đủ chín

Trái lập hoàn toàn với đu đủ xanh, hay những quả đu đủ ương ương làm co thắt tử cung của bà bầu, thì đu đủ chín (chín hẳn nhé) lại là loại trái cây rất tốt cho bà bầu. Bởi đu đủ chín chứa rất nhiều các Vitamin A, C, Canxi, sắt,… những dưỡng chất cần thiết và không thể thiếu cho việc nuôi dưỡng thai nhi. Mà lại không chứa nhiều tinh bột, giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi, khiến mẹ bầu có thể yên tâm ăn thoải mái mà không lo lên cân nhé.

Đu đủ chín rất tốt cho bà bầu.

Đu đủ chín rất tốt cho bà bầu.

Chuối chín

Mang thai, ốm nghén là điều không thể tránh khỏi, tuy nhiên ăn chuối có thể hạn chế những khó chịu do ốm nghén mang lại. Ngoài ra, hàm lượng kali cao trong chuối giúp ngăn ngừa và hạn chế tình trạng phù nề, chuột rút khi mang thai. Vì vậy, hãy bổ sung chuối trong thực đơn hàng ngày các mẹ nhé.

Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn chuối khi đói vì có thể làm phá vỡ sự cân bằng magie và canxi trong máu.

Họ nhà cam, quýt, bưởi

Đây được coi là loại trái cây bà bầu nên ăn, rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Hàm lượng vitamin C của họ nhà cam thuộc dạng cao “ngất ngưỡng”, vì thế mà nó được biết đến như một loại trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu.

Không chỉ vậy, với vị chua đặc trưng, cam, quýt còn là món giúp hạn chế cơn ốm nghén cho mẹ bầu, giúp hạn chế triệu chứng buồn nôn, tiết nước bọt và thèm ăn “vô tội vạ” của mẹ.

Họ nhà cam chứa hàm lượng vitamin C cao và giúp mẹ bầu hạn chế cơn ốm nghén.

Họ nhà cam chứa hàm lượng vitamin C cao và giúp mẹ bầu hạn chế cơn ốm nghén.

Lựu

Lựu là loại hoa quả yêu thích của nhiều người, đặc biệt nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, cho nên lựu chính là “ứng cử viên” sáng giá giúp bảo vệ làn da của mẹ bầu, giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da khi mang thai.

Theo nghiên cứu, ăn lựu khi mang thai có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển hệ xương của thai nhi. Đồng thời giúp cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi khuẩn.

Kiwi

Kiwi với hơn 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, nổi tiếng là loại quả “vàng” cho sức khỏe mẹ bầu. Đặc biệt với hàm lượng axit folic “cao ngất” trong kiwi giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu ăn một quả kiwi mỗi ngày, sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của thai nhi, giảm nguy cơ bị hen suyễn và eczema sau khi sinh.

Kiwi giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi.

Kiwi giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi.

Dứa

Mặc dù dứa không tốt cho những tháng đầu tiên của thai kỳ. Nhưng đối với những tháng cuối cùng thì lại rất tốt cho quá trình sinh nở của bạn. Lúc này enzyme bromelain mới phát huy tác dụng của nó. Giúp làm mềm tử cung của thai phụ. Giúp quá trình sinh nở của bạn trở nên dễ dàng hơn. Đặc biệt, dứa giàu vitamin , khoáng chất và chất xơ cho nên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa táo bón, giảm ốm nghén, và giúp phát triển xương cho em bé.

Bơ chứa nhiều vitamin A, B, C, kali và folate, cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của bé. Hàm lượng chất béo trong bơ cũng giúp cơ thể nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Chính vị vậy mà quả bơ nằm trong danh sách những loại trái cây mà bà bầu nên ăn.

Chú ý nhỏ cho mẹ bầu, là cần phải lựa chọn trái cây có nguồn gốc rõ ràng, và ngâm, khử trùng trái cây thật kỹ trước khi sử dụng nhé, nếu không những loại trái cây hấp thu quá nhiều lượng thuốc trừ sâu không những không tốt cho sức khẻo của mẹ và bé mà còn làm gia tăng nguy cơ trẻ bị dị tật bẩm sinh rất nguy hiểm nữa đấy. Qua việc liệt kê những trái cây nên và không nên ăn trong khi mang thai, hy vọng sẽ giúp các mẹ bầu bổ có được những kiến thức hữu ích để kiêng cữ hợp lý, cũng như là bổ sung nhưng trái cây có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của bé vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhé!

Dao'spa mama

Giải pháp xông tắm sau sinh  phòng ngừa bệnh hậu sản

Giá bán lẻ: 350.000 VNĐ
Tìm hiểu thêm
  • 1. Sản phẩm uy tín chất lượng - được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu của trường Đại học Dược Hà Nội.
  • 2. Nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn với sức khỏe người tiêu dùng.
  • 3. Sản xuất trên dây truyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y tế.
  • 4. Được các mẹ bầu lựa trọn và tin dùng trong suốt 10 năm qua.

Tin liên quan

Lưu tên của bạn Sửa tên của bạn
Chất lượng, chính hãng 100% Chất lượng, chính hãng 100%
Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc khách hàng chu đáo, tận tình
Luôn có nhiều chương trình Luôn có nhiều chương trình ưu đãi cho khách hàng
Mua từ 2 hộp sẽ được Mua từ 2 hộp sẽ được miễn phí ship toàn quốc