Hướng dẫn cách xông hơ toàn thân sau sinh

Xông hÆ¡ toàn thân sau sinh được coi là là má»™t liệu pháp giúp hồi phục thể trạng và thÆ° giãn hiệu quả cho sản phụ, Ad xin liệt kê "sÆ¡ sÆ¡" vài ba công dụng tuyệt vá»›i của việc xông hÆ¡ sau sinh nhé:

PhÆ°Æ¡ng pháp xông hÆ¡ sau sinh giúp Ä‘ánh bay mỡ bụng và phục hồi vóc dáng sau sinh

• Xông hÆ¡ kích thích tuyến mồ hôi hoạt Ä‘á»™ng, Ä‘ào thải các chất Ä‘á»™c trong cÆ¡ thể ra ngoài. 
• Tinh dầu trong thảo dược tác Ä‘á»™ng trá»±c tiếp qua đường hô hấp đến niêm mạc mắt, mÅ©i, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mÅ©i, tai và các xoang. 
• Giúp giảm stress, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mÅ©i, nhức đầu rất hiệu quả. 
• Và công dụng đặc biệt mà ad thấy nhiều chị rất thích Ä‘ó là xông hÆ¡ xông người sạch sẽ, nhẹ nhàng, thÆ¡m tho miá»…n bàn ^^

HÆ°á»›ng dẫn các chị em cách xông:

* Nguyên liệu:

Các chị có thể sá»­ dụng các loại lá tÆ°Æ¡i hoặc khô truyền thống của Việt Nam nhÆ°: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hÆ°Æ¡ng nhu, kinh giá»›i, quế… những loại lá này sẽ mang đến cảm giác dá»… chịu. Má»—i lần xông chỉ cần số ít các loại lá kể trên là được.

Nếu nhà chị nào xa chợ hoặc việc mua lá, rá»­a và nấu là lích kích quá ko có người giúp thì có thể sá»­ dụng thảo dược xông hÆ¡i của người Dao đỏ, tuy nhiên các chị nên chọn nÆ¡i uy tín để mua, tránh mua phải hàng nhái, kém chất lượng nhé!

* Nấu nÆ°á»›c xông:

Cho các loại lá hoặc thảo dược Ä‘ã rá»­a sạch vào nồi nÆ°á»›c và Ä‘un sôi trong vài phút (LÆ°u ý là nồi nên dùng nồi sạch nha các chị, tốt nhất là chÆ°a qua nấu nÆ°á»›ng dầu mỡ ^^)

Xông tắm sau sinh Dao'spa mama

Nếu các chị dùng thảo dược xông hÆ¡i của người Dao đỏ Ä‘ã được Ä‘óng chai sẵn thì Ä‘Æ¡n giản rồi, chỉ cần pha 01 chai Dao vào nồi nÆ°á»›c sôi (5-10lit), khuấy đều là xông được rồi.

Bắt đầu xông hÆ¡i: nhà chị nào có Ä‘iều kiện thì có thể mua lều xông hÆ¡i về dùng, còn không thì có thể trùm chăn để xông nhé.

âž¡ Má»™t vài lÆ°u ý khi xông hÆ¡ toàn thân, các chị đọc kỹ giúp ad trÆ°á»›c khi đặt câu hỏi nhé:

- Đối vá»›i sinh thường thì sau 5-7 ngày là mình bắt đầu xông được, sinh mổ thì phải chờ 10-14 ngày nhé.
- Phải xông hÆ¡ ở nÆ¡i kín gió 
- Má»—i lần chỉ xông từ 15 - 20 phút, khi nÆ°á»›c xông hạ nhiệt thì nên dừng ngay để tránh nhiá»…m lạnh. 
- Má»—i tuần chỉ nên xông hÆ¡ 1-2 lần các chị nhé!
- Xông xong, không nên tắm ngay vì lá»— chân lông Ä‘ang giãn nở, dá»… bị nhiá»…m nÆ°á»›c, tốt nhất nên đợi khoảng 1 – 2 tiếng sau má»›i tắm nhanh bằng nÆ°á»›c ấm hoặc các chị dùng lại nÆ°á»›c Ä‘ã xông để tắm lại cÅ©ng rất tốt, lúc này nÆ°á»›c xông cÅ©ng vừa ấm!
- Sau khi xông hÆ¡, cần uống má»™t cốc nÆ°á»›c đầy để tránh tình trạng mất nÆ°á»›c. - Không xông khi vừa ăn no.

P/s: Má»™t phút dành cho chÆ°Æ¡ng trình quảng cáo, nhà Vuông Tròn có bán thảo dược xông hÆ¡i toàn thân Dao'spa mama nha các chị, đảm bảo hàng chất lượng đến từng giọt.