GIẢI PHÁP XÔNG TẮM SAU SINH PHÒNG CHỐNG HẬU SẢN
0982.636.036 0911.636.036

Chăm sóc sau sinh đúng chuẩn chuyên gia

Chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh đóng vai trò vô cùng quan trọng vì lúc này cơ thể mẹ chưa hồi phục, thêm vào đó bé cần đầy đủ chất dinh dưỡng từ sữa mẹ. Mặc dù vậy, không phải mẹ nào cũng biết chăm sóc sau sinh đúng cách. Hãy lắng nghe ý kiến của các chuyên gia về chăm sóc sản phụ sau sinh thường và sinh mổ.

Nội dung chính trong bài (Ẩn)

  1. 1.Tại sao cần phải chăm sóc mẹ sau sinh? 
  2. 2.Chăm sóc sản phụ sau sinh thường
    1. 2.1. Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ sau khi sinh thường
    2. 2.2. Vận động, nghỉ ngơi hợp lý
    3. 2.3. Vệ sinh đều đặn, chăm sóc vết khâu tầng sinh môn cẩn thận
  3. 3.Chăm sóc sản phụ sau sinh mổ
    1. 3.1. Chăm sóc vết mổ
    2. 3.2. Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ
    3. 3.3. Vận động sau sinh mổ
  4. 4.Dao’spa mama – phương pháp hồi phục sức khỏe sau sinh được chuyên gia khuyên dùng

Tại sao cần phải chăm sóc mẹ sau sinh? 

Theo Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Công Nghĩa trưởng khoa Sản phụ khoa tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City: “Việc chăm sóc sản phụ sau sinh có vai trò vô cùng quan trọng. Thời kỳ này bà mẹ cần được nghỉ ngơi và ăn uống để hồi phục sức khỏe và có nhiều sữa cho con bú.”

Tuy nhiên, Báo cáo tổng kết công tác chăm sóc sức khỏe sinh sản của bộ Y Tế lại chỉ ra rằng tỷ lệ bà mẹ được chăm sóc sau sinh chung cả nước chỉ đạt 86%. Nguyên nhân có thể do mẹ dành nhiều thời gian chăm sóc bé nên chưa để ý nhiều tới sức khỏe bản thân cùng với sự khó khăn trong việc đi lại và điều kiện kinh tế gia đình.

Tình trạng này rất đáng báo động vì thời kỳ sau sinh và quan trọng nhất là 2 tuần đầu, giai đoạn này có các nguy cơ cho mẹ, liên quan đến ca đẻ như nhiễm khuẩn hậu sản, băng huyết và nhiễm độc thai nghén. Đây là những triệu chứng rất nguy hiểm, thậm chí có thể ảnh hưởng đến tính mạng sản phụ.

Chăm sóc sản phụ sau sinh có vai trò quan trọng đảm bảo an toàn cho mẹ

Chăm sóc sản phụ sau sinh có vai trò quan trọng đảm bảo an toàn cho mẹ

Vì vậy, các mẹ cần nắm rõ kiến thức và những điều cần làm để đảm bảo an toàn sau sinh. Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc mẹ sau sinh đúng cách.

Chăm sóc sản phụ sau sinh thường

Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ sau khi sinh thường

Theo Viện dinh dưỡng quốc gia sau khi hoàn thành ca sinh mẹ đã mất khá nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng qua mất máu khi sinh đẻ, huy động các chất dinh dưỡng để sản xuất sữa non trong những tháng cuối của kỳ thai và tiếp tục bài tiết sữa để nuôi con ngay sau khi sinh…do đó, nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng của bà mẹ đang nuôi con bú là khá cao, thậm chí còn cao hơn so với thời kỳ thai nghén. Vì vậy, mẹ cần được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để lấy lại sức và có sữa cho con bú. Để con phát triển tốt, mẹ cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất:

  • Protein từ các loại thịt gà, thịt nạc, các loại đậu và trứng. Ưu tiên các loại protein trong cá và protein nguồn gốc thực vật.
  • Tinh bột có trong cơm, bún, lúa mạch, ngũ cốc, khoai lang, khoai tây,…

  • Chất xơ, vitamin và khoáng chất có trong các loại rau xanh và trái cây.

  • Canxi từ bơ, sữa, đậu phụ,…

Phần đa các mẹ mong muốn lấy lại thân hình thon thả sau khi sinh, nhưng không nên kiêng khem quá nhiều trong giai đoạn này vì mẹ cần nhiều năng lượng để phục hồi sức khỏe và tạo sữa cho bé. Mẹ nên kiêng cữ hợp lý, có thể cắt giảm chất béo và tập thể dục đều đặn hàng ngày; tránh thuốc lá, rượu bia, cà phê, chất kích thích sẽ giúp hồi phục lại vóc dáng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ lẫn con.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé

Vận động, nghỉ ngơi hợp lý

Ngoài dinh dưỡng thì việc vận động, nghỉ ngơi cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ. Vận động nhẹ sau sinh đã chứng minh được nhiều lợi ích như: giảm tỷ lệ đau lưng, giảm stress, chống trầm cảm sau sinh, giảm táo bón, tránh bí tiểu, tăng cường sức khỏe tim mạch, tránh nguy cơ bị viêm tắc tĩnh mạch sâu, nghẽn tắc mạch phổi và giúp thời gian hồi phục sau đẻ nhanh hơn.

Vì vậy, dù việc vận động sau sinh có thể khó khăn nhưng mẹ không nên nằm nhiều trên giường, vận động nhẹ nhàng tay chân hoặc ngồi dậy.

Việc đi bộ ngắn hàng ngày cũng thúc đẩy quá trình hồi phục sau sinh, đảm bảo mẹ có sức khỏe tốt để chăm sóc bé. Việc vận động và tập thể dục sau sinh tùy thuộc vào sức khỏe của từng bà mẹ, nếu cần các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Vệ sinh đều đặn, chăm sóc vết khâu tầng sinh môn cẩn thận

  • Vệ sinh răng miệng, rửa mặt, súc miệng hằng ngày.

  • Tiểu tiện, đại tiện: Trong ngày đầu sau khi sinh có thể dùng bô, những ngày sau khi sức khỏe hồi phục hơn có thể vào nhà vệ sinh.

  • Vệ sinh thân thể bằng nước ấm sạch và lau khô người. 

Chăm sóc vết khâu tầng sinh môn: có thể thực hiện một số biện pháp giảm đau như chườm lạnh, sử dụng thuốc giảm đau, điều chỉnh tư thế ngồi, nằm thích hợp, kiêng quan hệ tình dục, giữ vết khâu luôn sạch sẽ và khô ráo, ngoài ra cần tránh vận động mạnh và thực hiện chế độ ăn uống hợp lý.

Giữ vết khâu tầng sinh môn luôn khô ráo, sạch sẽ để đảm bảo an toàn

Giữ vết khâu tầng sinh môn luôn khô ráo, sạch sẽ để đảm bảo an toàn

Cách vệ sinh tầng sinh môn an toàn:

  • Đảm bảo vết khâu luôn khô ráo và sạch sẽ bằng cách rửa bằng nước sạch và lau khô nhẹ nhàng.

  • Lau từ trước ra sau để giảm nguy cơ nhiễm trùng từ hậu môn.

  • Nghỉ ngơi và hoạt động nhẹ nhàng.

  • Tập bài tập sàn chậu sẽ giúp lưu thông máu và nhanh lành vết thương.

  • Thay băng vệ sinh thường xuyên để đảm bảo không làm vết khâu bị tổn thương.

  • Tránh táo bón bằng cách uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ.

Chăm sóc sản phụ sau sinh mổ

Thông thường, sức khỏe của các bà mẹ sinh mổ thường hồi phục chậm hơn sinh thường, nên việc chăm sóc sức khỏe sản phụ sau sinh mổ tuy gần tương tự như chăm sóc sức khỏe sau sinh thường nhưng cũng có những điểm phải lưu ý đặc biệt sau:

Chăm sóc vết mổ

Trong tuần đầu sau sinh mổ, vết mổ vẫn chưa khô nên mẹ nên nhờ bác sĩ và y tá chăm sóc, vệ sinh vết mổ; cho các thuốc giảm đau, kháng sinh, co dãn tử cung để hạn chế các biến chứng; nhiễm trùng.

Đến ngày thứ 3 có thể mở băng và để khô. Mẹ chú ý không được để nước thấm vào vùng vết mổ. Sang tuần thứ 2, có thể cắt chỉ sau 5 ngày nếu sinh mổ lần đầu, sau 7 - 8 ngày nếu mổ lại  từ lần thứ 2 trở lên. Nếu sử dụng chỉ tự tiêu thì không cần cắt chỉ. 

Thời gian này nên lau người bằng nước ấm, hoặc tắm qua, tránh việc ngâm cơ thể khiến vết mổ bị ướt. Không nên bôi các loại thuốc kháng sinh lên vết mổ.

Chăm sóc vết mổ sau sinh cẩn thận tránh nguy hiểm cho sản phụ 

Chăm sóc vết mổ sau sinh cẩn thận tránh nguy hiểm cho sản phụ

Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ

  • Không được ăn gì trong vòng 6h sau mổ. Chỉ được uống nước lọc hoặc nước đường, ăn cháo loãng, chỉ ăn thức ăn đặc khi “xì hơi” được. 

  • Hạn chế các thực phẩm dễ gây đầy hơi như đường, bột hay đậu tương. Triệu chứng táo bón, đầy hơi có thể vẫn tồn tại sau mổ 3 - 5 ngày do ảnh hưởng của thuốc tê, có thể hạn chế bằng cách uống nhiều nước và ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

  • Từ ngày thứ 2 sau sinh, các mẹ có thể ăn uống như bình thường, bổ sung thức ăn giàu đạm và canxi, kết hợp uống nhiều nước để tạo sữa cho con bé. Lưu ý tránh thực phẩm gây tiêu chảy hoặc dị ứng.

Vận động sau sinh mổ

Các bác sĩ luôn khuyến khích sản phụ sau sinh mổ vận động càng sớm càng tốt nhưng các mẹ chỉ nên co, duỗi chân và nằm nghiêng sang trái hoặc sang phải ngay tại giường.

Việc đi bộ nhẹ nhàng xung quanh phòng giúp hồi phục các chức năng bình thường của cơ thể, đồng thời giảm nguy cơ mắc biến chứng hậu phẫu như: dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch.

Các mẹ sau sinh mổ cần 4 – 6 tuần mới được luyện tập để lấy lại vóc dáng.

Dao’spa mama – phương pháp hồi phục sức khỏe sau sinh được chuyên gia khuyên dùng

Dao'spa mama được tin tưởng sử dụng tại nhiều bệnh viện Sản khoa lớn trên toàn quốc với các công dụng đã được chứng minh bởi viện Kiểm nghiệm Trung Ương:

  • Phòng các chứng bệnh sản hậu, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các bệnh chứng: Phong thấp, nhức mỏi, đau đầu, ù tai, quáng gà, cảm cúm.

  • Tăng cường thải độc tố qua da, tăng cường lưu thông máu khi tắm và giúp co lỗ chân lông sau khi xông, do đó hạn chế các tác nhân gây hại từ bên ngoài vào cơ thể.

  • Giúp cơ thể sạch sẽ, sảng khoái, giảm đau, giảm căng thẳng mệt mỏi và tạo giấc ngủ sâu.

Dao’spa mama - Giải pháp chăm sóc sức khỏe sau sinh

Dao’spa mama - Giải pháp chăm sóc sức khỏe sau sinh

Dao’spa mama với những ưu điểm vượt trội, chăm sóc sức khỏe sản phụ sau sinh thường cũng như sinh mổ, có thể sử dụng Dao'spa mama bằng nhiều cách tùy hình thức sinh của sản phụ: 

  • Lau người ngay sau khi sinh: 2h sau sinh với sinh thường, 7h sau sinh với sinh mổ, sản phụ nên sử dụng Dao’spa mama để lau người. Những ngày tiếp theo, khi vết thương chưa khô, vẫn nên sử dụng Dao’spa mama để lau người để tránh cơ thể khó chịu và hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn sau sinh.

  • Phương pháp xông tắm bằng Dao’spa mama: áp dụng sau khi sinh 3 ngày nếu sinh thường, 7 ngày nếu sinh mổ - sau khi vết mổ đã khô.

Vấn đề chăm sóc sức khỏe sau sinh không quá phức tạp chỉ cần chị em phụ nữ quan tâm tới sức khỏe bản thân nhiều hơn. Cùng với sự tâm lý, chăm sóc của ông xã, chúc chị em sau sinh ngày càng khỏe mạnh, tươi vui và trẻ đẹp hơn.

Dao'spa mama

Giải pháp xông tắm sau sinh  phòng ngừa bệnh hậu sản

Giá bán lẻ: 320.000 VNĐ
Tìm hiểu thêm
  • 1. Sản phẩm uy tín chất lượng - được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu của trường Đại học Dược Hà Nội.
  • 2. Nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn với sức khỏe người tiêu dùng.
  • 3. Sản xuất trên dây truyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y tế.
  • 4. Được các mẹ bầu lựa trọn và tin dùng trong suốt 10 năm qua.

Tin liên quan

Lưu tên của bạn Sửa tên của bạn
Chất lượng, chính hãng 100% Chất lượng, chính hãng 100%
Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc khách hàng chu đáo, tận tình
Luôn có nhiều chương trình Luôn có nhiều chương trình ưu đãi cho khách hàng
Mua từ 2 hộp sẽ được Mua từ 2 hộp sẽ được miễn phí ship toàn quốc