GIẢI PHÁP XÔNG TẮM SAU SINH PHÒNG CHỐNG HẬU SẢN
0982.636.036 0911.636.036

Cẩm nang hướng dẫn cách xông hơ cho mẹ sau sinh

Xông hơ sau sinh là kinh nghiệm truyền lại từ bao đời nay của dân Việt ta. Khoa học hiện đại cũng đã chứng minh xông hơ là biện pháp nên làm giúp sản phụ nhanh hồi phục sức khỏe, lưu thông khí huyết.

Nội dung chính trong bài (Ẩn)

  1. 1.1. Sản phụ có nên xông tắm sau sinh không?
  2. 2.2. Thời điểm phù hợp nhất để xông tắm sau sinh
  3. 3.3. Cần chuẩn bị những gì để xông tắm thuận lợi?
  4. 4.4. Cách xông hơ và tắm gội sau sinh chuẩn nhất
  5. 5.5. Sử dụng sản phẩm xông tắm chuyên biệt cho phụ nữ sau sinh
  6. 6.6. Những chú ý nhất định phải nhớ khi xông hơ sau sinh

Áp dụng máy móc các kinh nghiệm dân gian như kiêng tắm gội cả tháng hay chỉ ăn các món mặn, khô… là cách làm phản khoa học gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của sản phụ sau sinh. Chị em cần chủ động tìm hiểu các phương pháp kiêng cữ khoa học, an toàn để sức khỏe nhanh chóng hồi phục.

 

1. Sản phụ có nên xông tắm sau sinh không?

 

Theo bác sĩ Thanh Hà - Viện Y học cổ truyền: “xông hơ sau sinh là biện pháp trừ độc thông qua sự thoát hơi nước trên da, tẩy rửa, làm sạch và bài trừ độc tố trên cơ thể. Ngoài ra xông hơi còn có tác dụng làm giãn nở cơ bắp, loại trừ căng thẳng, làm thư thái tinh thần. Đặc biệt với các sản phụ , xông hơi sau sinh giúp giảm đau mỏi, lấy lại sự cân bằng và giảm cân hiệu quả.”

 

Sau sinh nên xông hơ để hồi phục sức khỏe nhanh chóng

 

So với thời gian trước khi mang thai, cơ thể phụ nữ sau sinh thường tăng cân khá nhiều làm lỗ chân lông bị giãn nở, bụi bẩn và độc tố tích tụ bên trong lâu ngày khiến da nổi mụn, sạm đen. Việc xông hơ sau sinh ở nhiệt độ cao sẽ khiến toàn thân ra mồ hôi, lỗ chân lông giãn nở to để thải hết bụi bẩn và độc tố ra ngoài, trả lại làn da sáng màu và mềm mịn.

 

Ngoài ra, khi mang thai cơ thể chị em cũng tích nước và có một lượng mỡ thừa nhất định. Xông hơ sau sinh sẽ đào thải lượng nước và mỡ thừa, giúp chị em nhanh về dáng hơn. Hơi nóng sẽ làm các mạch máu giãn nở, hệ thống dây thần kinh tương tác với cơ trong thành mạch giúp điều hòa thần kinh giao cảm. Qua đó chị em sẽ bớt cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

 

2. Thời điểm phù hợp nhất để xông tắm sau sinh

 

Sau khi sinh thường 3 ngày hoặc sinh mổ từ 7 - 10 ngày, khi vết mổ đã khô là chị em đã có thể bắt đầu xông tắm được rồi. Mỗi lần xông kéo dài từ 10 - 15 phút, thời gian giữa các lần xông tắm nên cách nhau tối thiểu 1 ngày để cơ thể kịp thích ứng và điều chỉnh. Nếu có điều kiện về thời gian và kinh tế, chị em nên áp dụng xông hơ đủ 1 tháng đầu sau sinh là tốt nhất.

Những ngày đầu sau sinh, dù sinh thường hay sinh mổ cơ thể sản phụ đều đang rất yếu, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây bệnh cho sản phụ, thậm chí nếu không vệ sinh thường xuyên có thể gây nhiễm khuẩn chéo sang em bé. Chính vì thế, chị em nên dùng khăn mềm và nước ấm để vệ sinh các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là vùng kín - nơi đang có sản dịch ra nhiều.

 

3. Cần chuẩn bị những gì để xông tắm thuận lợi?

 

* Nước xông:

 

Khâu quan trọng nhất quyết định hiệu quả của việc xông hơ chính là chuẩn bị nước xông. Theo quan niệm dân gian, nồi nước lá xông cần có tối thiểu 10 loại lá. Một số loại lá thường có sẵn trong vườn như lá bưởi, lá sả, hương nhu, lá ổi, bạc hà, tía tô...Tuy nhiên không phải vườn nhà ai cũng có đầy đủ các loại lá cần thiết, đặc biệt là các chị em sinh sống ở thành phố.

 

Lá xông gồm nhiều loại khác nhau

 

Để giải quyết vấn đề này, chị em có thể nhờ người thân đi tìm mua lá tươi tại các chợ lớn hoặc tìm mua lá sấy khô tại các tiệm thuốc bắc. Khi tìm mua lá xông cần đặc biệt chú ý:

 

- Nên ưu tiên chọn mua lá tươi từ người quen, biết rõ nguồn gốc của lá để tránh mua phải lá chứa thuốc bảo vệ thực vật, thuốc kích thích tăng trưởng hoặc dư lượng phân bón hóa học.

 

- Lá khô thường mất hết tinh dầu nên tác dụng không nhiều. Nếu mua lá sấy khô cần chọn địa chỉ uy tín, tránh mua phải lá khô chứa chất bảo quản độc hại hoặc lá bị ẩm mốc.

 

Sau khi đã tìm đủ lá xông, chị em cần rửa lá sạch sẽ, đảm bảo không để sót đất cát hoặc lông của các loại côn trùng gây dị ứng. Nên nấu lá xông cùng với 3,5l nước sạch, sôi thì vặn lửa nhỏ và nấu thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp.

 

* Các dụng cụ cần thiết:

 

Ngoài nước xông, chị em cần chuẩn bị một số vật dụng sau:

 

- 1 chiếc chậu lớn, 1 chiếc gáo múc nước

 

- 2 chiếc khăn tắm lớn

 

- Ghế ngồi xông, 1 chiếc chăn to và mỏng hoặc lều xông

 

4. Cách xông hơ và tắm gội sau sinh chuẩn nhất

 

- Xông hơ:

 

Trước khi xông bạn nên mặc một bộ đồ thật mỏng, rộng rãi hoặc cố gắng để lộ càng nhiều da càng tốt. Nếu có lều xông thì ngồi vào trong lều và kéo khóa kín, nếu không thì dùng chiếc chăn to, mỏng và trùm kín người cùng với nồi nước xông còn nóng già.

 

Ban đầu, mở hé nắp nồi để hơi nước bay từ từ đến chân và bụng, tránh bị bỏng. Khi cơ thể đã quen dần với cảm giác nóng, hé vung to hơn để hơi nóng bay lên nhiều hơn. Khi thấy hơi nóng giảm thì dùng đũa đảo lá cây trong nồi lên để hơi nóng bốc hết lên. Khi nồi nước xông đã hết nóng hoặc cơ thể đã tiết ra nhiều mồ hôi thì kết thúc quá trình xông.

 

- Tắm gội:

 

Pha nồi nước xông với khoảng 30l nước ấm, quấn một chiếc khăn tắm ngang người vừa để giữ ấm vừa giúp các chất có trong lá xông thấm qua da nhiều hơn. Tiếp theo, chị em có thể tắm và gội đầu bình thường, chú ý tắm gội xong không tráng lại bằng nước thường.

 

5. Sử dụng sản phẩm xông tắm chuyên biệt cho phụ nữ sau sinh

 

Việc sử dụng lá xông tắm sau sinh tốn khá nhiều thời gian, công sức mà tác dụng lại không nhiều, chưa kể đến những nguy cơ tổn hại sức khỏe cho sản phụ mà phương pháp này gây ra. Nhận thấy điều đó, các nhà khoa học thuộc trường Đại học Dược Hà Nội đã nghiên cứu và phát triển bài thuốc lá tắm của người Dao đỏ nổi tiếng từ lâu với công dụng hồi phục sức khỏe sau sinh, 3 ngày sau sản phụ đã có thể lên nương làm rẫy. Thành phẩm ra đời mang tên Dao’spa mama đã được đưa ra thị trường từ năm 2008.

 

Dao’spa mama - giải pháp xông tắm sau sinh bằng thảo dược

 

Dao’spa mama gồm hơn 30 loại cây thuốc được thu hái trực tiếp tại bản Tả Phìn - Sapa, nơi phát hiện ra bài thuốc gốc. Sử dụng Dao’spa mama để xông tắm sau sinh giúp:

 

- Làm sạch, làm thơm, bảo vệ da

- Góp phần giúp thư giãn cơ thể

 

Đặc biệt, Dao’spa mama được chiết xuất dưới dạng cao lỏng, chị em chỉ cần pha vào nước nóng là có thể xông được, rút gọn được thời gian và công sức chuẩn bị nên rất tiện lợi. Cách sử dụng Dao’spa mama cũng rất đơn giản:

 

 

Ngoài việc sử dụng Dao’spa mama để xông tắm, ngay từ những ngày đầu sau sinh chị em cũng có thể lau người với Dao’spa mama để làm sạch mồ hôi và vi khuẩn rất hiệu quả.

6. Những chú ý nhất định phải nhớ khi xông hơ sau sinh

Xông hơ mang lại nhiều tác dụng tốt cho phụ nữ sau sinh, tuy nhiên chị em cần chú ý một số điểm để không gây phản tác dụng. Cụ thể:

- Phải xông hơ ở nơi kín gió, không có gió lùa để tránh bị cảm lạnh.

- Tắm gội và vệ sinh vùng kín với nước xông xong không được tráng lại bằng nước để các cây thuốc thẩm thấu qua da phát huy tác dụng.

- Xông toàn thân phải mặc quần áo rộng rãi.

- Không xông quá 20 phút.

- Nếu xông xong thấy cơ thể mệt mỏi, đau đầu hoặc có biểu hiện lạ thì dừng lại ngay.

- Không xông hơ khi vừa ăn no hoặc đang đói.

- Xông xong uống 1 cốc nước to hoặc trà gừng ấm để bù nước.

- Người có tiền sử mắc bệnh huyết áp nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi xông hơ.

Trên đây là tổng hợp bí quyết xông hơ sau sinh giúp chị em nhanh chóng hồi phục và có sức khỏe tốt nhất để chăm bé. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, chị em có thể gọi đến hotline 0982 636 036 hoặc 0911 636 036 để được giải đáp miễn phí.

Dao'spa mama

Giải pháp xông tắm sau sinh  phòng ngừa bệnh hậu sản

Giá bán lẻ: 320.000 VNĐ
Tìm hiểu thêm
  • 1. Sản phẩm uy tín chất lượng - được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu của trường Đại học Dược Hà Nội.
  • 2. Nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn với sức khỏe người tiêu dùng.
  • 3. Sản xuất trên dây truyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y tế.
  • 4. Được các mẹ bầu lựa trọn và tin dùng trong suốt 10 năm qua.

Tin liên quan

Lưu tên của bạn Sửa tên của bạn
Chất lượng, chính hãng 100% Chất lượng, chính hãng 100%
Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc khách hàng chu đáo, tận tình
Luôn có nhiều chương trình Luôn có nhiều chương trình ưu đãi cho khách hàng
Mua từ 2 hộp sẽ được Mua từ 2 hộp sẽ được miễn phí ship toàn quốc