GIẢI PHÁP XÔNG TẮM SAU SINH PHÒNG CHỐNG HẬU SẢN
0982.636.036 0911.636.036

Bác sĩ sản khoa chỉ ra 5 sai lầm tai hại thường gặp khi kiêng cữ sau sinh

Tùy từng vùng miền mà sẽ có những quan niệm, những quy tắc truyền miệng riêng về kiêng cữ sau sinh “bắt” bà đẻ nhất nhất tuyệt đối nghe theo. Nhưng theo bác sĩ Vũ Công Khanh - Phó khoa sản bệnh viện Bạch Mai cho biết có những quan điểm đúng nhưng cũng có những quan điểm không còn phù hợp thậm chí có thể gây ra nhiều tác hại khôn lường đối với sản phụ. 

 

Nội dung chính trong bài (Ẩn)

  1. 1.5 sai lầm thường gặp khi kiêng cữ sau sinh theo kiểu dân gian
    1. 1.1. Ăn uống kiêng khem chỉ “làm bạn” với trứng luộc, thịt rang nghệ, móng giò….
    2. 1.2. Kiêng tắm gội trong 1 tháng đầu
    3. 1.3. Kiêng mặc quần áo cộc không được để hở chân tay
    4. 1.4. Kiêng vận động
    5. 1.5. Sưởi ấm, xông hơ bằng than
  2. 2.Kiêng cữ sau sinh chuẩn khoa học cho mẹ sinh thường và sinh mổ
    1. 2.1. Chế độ dinh dưỡng khoa học
    2. 2.2. Vận động nhẹ nhàng để đẩy nhanh sản dịch chóng lành vết thương
    3. 2.3. Vệ sinh, tắm rửa sạch sẽ và đúng cách

 

Đa số sản phụ đều mắc phải những sai lầm này khi kiêng cữ sau sinh

Đa số sản phụ đều mắc phải những sai lầm này khi kiêng cữ sau sinh

5 sai lầm thường gặp khi kiêng cữ sau sinh theo kiểu dân gian

Theo quan niệm dân gian kiêng cữ sau sinh là thời điểm giúp sản phụ có thể nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe sau 9 tháng 10 ngày mang thai và vượt cạn đầy vất vả, thường kéo dài từ 1 - 3 tháng tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Dù mẹ sinh thường hay sinh mổ thì việc kiêng cữ là “bắt buộc” và cực kỳ nghiêm ngặt. Tuy nhiên vẫn còn tồn tại không ít những kiêng kỵ khá cổ hủ và thiếu khoa học mà sản phụ không nên áp dụng. 

Ăn uống kiêng khem chỉ “làm bạn” với trứng luộc, thịt rang nghệ, móng giò….

Quy tắc ăn uống sau khi sinh được xem là khá “khắc nghiệt”. Bữa ăn truyền thống của bà đẻ theo quan niệm xưa chỉ quay vòng trong các món: canh rau ngót, thịt rang nghệ, cháo móng giò, thịt nạc rang khô,..Nhiều mẹ phải ăn tới 3 tháng 10 ngày. Bới các bậc tiền bối cho rằng ăn đa dạng các loại thực phẩm như thịt bò, cá biển...sẽ khiến cổ tử cung lâu “ khép lại” hoặc bị tiểu tiện không kiểm soát,...

Ăn uống kiêng khem quá nhiều sẽ khiến mẹ sau sinh bị thiếu chất dinh dưỡng.

Ăn uống kiêng khem quá nhiều sẽ khiến mẹ sau sinh bị thiếu chất dinh dưỡng.

 

Nhưng đây lại là quan điểm hoàn toàn sai lầm trong khoảng thời gian cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, cơ thể sản phụ cần một lượng calo lớn vì thế mà khẩu phần ăn hàng ngày cần tăng thêm về số lượng và cả chất lượng. 

Kiêng tắm gội trong 1 tháng đầu

Đây chắc hẳn là điều kiêng cữ sau sinh chị em được nghe nhiều nhất từ người lớn trong nhà và cũng là điều khiến chị em bị ám ảnh nhất! Quan niệm xưa cho rằng để tránh bị cảm lạnh, nhiễm phong hàn hay bị nhức đầu và rụng tóc về sau thì sản phụ trong thời gian ở cữ phải kiêng tắm rửa gội đầu 1 tháng. Điều này là hoàn toàn không đúng. 

Kiêng tắm gội sau sinh là điều hoàn toàn không cần thiết

Kiêng tắm gội sau sinh là điều hoàn toàn không cần thiết

Trên thực tế, có thể thấy sau khi sinh cơ thể sản phụ ra khá nhiều mồ hôi, kèm theo sản dịch nếu không được tắm gội sẽ khiến các lỗ chân lông trên cơ thể bị bít lại, da không thể “hô hấp”, gây viêm da hay nhiễm trùng da. Đây cũng chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm cho các vết khâu ở tầng sinh môn (đối với mẹ sinh thường) và vết khâu ở bụng (đối với mẹ sinh mổ). Nhất là khi trời mùa hè nóng nực, mồ hôi ra nhiều, kiêng tắm gội sau sinh khiến cơ thể cáu bẩn, càng dễ nhiễm khuẩn hơn. 

Kiêng mặc quần áo cộc không được để hở chân tay

Không nhất thiết lúc nào cũng phải kín như bưng. Bởi nếu là mùa hè nóng nực mà sản phụ phải đi tất, đội mũ, nút bông tai, mặc quần áo dài, không được bật quạt và điều hòa (vì sợ nhiễm lạnh) thì càng khiến cơ thể mẹ dễ bị nhiễm khuẩn do mồ hôi tiết nhiều, bí bách. Điều này còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa khi cho bé bú.

Đã không được tắm lại còn phải mặc quần áo dài tay sẽ càng khiến sản phụ bị nhiễm khuẩn

Đã không được tắm lại còn phải mặc quần áo dài tay sẽ càng khiến sản phụ bị nhiễm khuẩn

Kiêng vận động

Mẹ sinh mổ hoặc sinh thường phải rạch tầng sinh môn sẽ đi lại khó khăn vì đau ở vết khâu. Quan niệm di chuyển nhiều làm vết khâu bị rách là hoàn toàn không đúng. Thay vào đó mẹ nên đi lại nhẹ nhàng, vận động điều hòa vừa sức sẽ giúp vết mổ mau lành, tránh tình trạng bế sản dịch sau sinh. 

Sưởi ấm, xông hơ bằng than

Rất nhiều lời khuyên dân gian truyền miệng nhau rằng sản phụ nằm than, xông hơ nóng cơ thể bằng than sẽ tránh phát sinh bệnh sau này. Tuy nhiên, theo Ths.Bs Khanh thì đây được xem là quan điểm hết sức cổ hủ và nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Nằm than làm tăng nguy cơ gây cháy bỏng hoặc sản sinh ra nhiều khí CO2 độc hại từ than.

Xông hơ, ngồi than gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ và bé

Xông hơ, ngồi than gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ và bé

Kiêng cữ sau sinh chuẩn khoa học cho mẹ sinh thường và sinh mổ

Ở cữ sau sinh là điều cần thiết nhưng không cần phải kiêng cữ quá khắt khe mà phạm phải những sai lầm kể trên. Theo lời khuyên của các chuyên gia sản khoa, với điều kiện sống ngày càng được nâng cao như hiện nay, sản phụ chỉ cần tuân thủ đúng nguyên tắc ăn uống nghỉ ngơi điều độ, vận động phù hợp, vệ sinh chăm sóc bản thân đúng cách sẽ sớm phục hồi được sức khỏe. 

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Thêm vào thực đơn cơm cữ đầy đủ, đa dạng các loại rau, trái cây tươi, uống bổ sung sữa hoặc nước hoa quả, dùng nước ấm thường xuyên, hay những thực phẩm đảm bảo vệ sinh để mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, tránh bị táo bón sau sinh. Không nên ăn đồ mặn hoặc các loại thức ăn đã lên men, các loại đồ ăn sống để tránh tình trạng nhiễm khuẩn. Tránh sử dụng các loại thức ăn quá cay, chua hoặc có tính hàn vì chúng sẽ khiến bụng sản phụ bị rối loạn dẫn đến tiêu chảy. 

 

Đa dạng khẩu phần cơm cữ, tăng cường rau và hoa quả giúp sản phụ tránh bị táo bón

Đa dạng khẩu phần cơm cữ, tăng cường rau và hoa quả giúp sản phụ tránh bị táo bón

 

Tuy nhiên đối với mẹ sinh mổ hay có vết khâu cần kiêng một số thức ăn không tốt cho vết sẹo như: rau muống, đồ nếp, lòng trắng trứng gà,... bởi chúng là những thức ăn làm gia tăng mủ viêm, gây ra sẹo lồi. 

Vận động nhẹ nhàng để đẩy nhanh sản dịch chóng lành vết thương

Dù đau đớn nhưng mẹ nên cố gắng ngồi dậy đi lại sau khi sinh chừng 6 - 8h. Việc vận động sớm cực kỳ có lợi cho việc co bóp tử cung đẩy sản dịch ra ngoài, giúp đưa tử cung về đúng vị trí cũ, tránh bí tiểu. Ngoài ra không  nên hấp tấp đeo các loại đai nịt bụng sau sinh để làm đẹp. Vì chúng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng chèn ép mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình lành sẹo. 

 

Đi lại, vận động nhẹ nhàng giúp tử cung co hồi tốt hơn sau sinh

Đi lại, vận động nhẹ nhàng giúp tử cung co hồi tốt hơn sau sinh

Vệ sinh, tắm rửa sạch sẽ và đúng cách

Việc vệ sinh thân thể sạch sẽ sau sinh là hoàn toàn cần thiết. Không phải kiêng tắm gội, chải đầu, đánh răng hay súc miệng. Tuy nhiên, theo bác sĩ Khanh sản phụ vẫn cần lưu ý một số điều sau: 

- Không nên dùng nước lạnh vì chúng dễ khiến cơ thể bị lạnh (kể cả mùa hè)

- Nên tắm bằng nước ấm, ở nơi kín gió và không nên ngâm nước quá lâu

- Thường xuyên gội đầu để tránh mồ hôi bết tóc gây ngứa ngáy ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. 

 

Xông tắm sau sinh bằng Dao’spa mama được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng cho mẹ sau sinh ngay từ khi còn ở viện

Xông tắm sau sinh bằng Dao’spa mama được các chuyên gia sản khoa khuyên dùng cho mẹ sau sinh ngay từ khi còn ở viện

 

- Sau 3 - 4 ngày là đã có thể xông tắm được rồi, không nên để đến 1 tháng. Thay vì xông than nguy hiểm hay phải mất công mất thời gian để xông tắm bằng nước lá thông thường, sản phụ có thể dùng nước xông thảo dược chuyên biệt cho mẹ sau sinh Dao’spa mama để xông trước khi tắm giúp cơ thể bài tiết chất thải qua da, khử sạch mùi hôi bà đẻ, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi. Đồng thời giúp tử cung đẩy nhanh sản dịch ra ngoài, tránh ứ sản dịch. Ngoài ra, có thể dùng sản phẩm để lau người ngay sau khi mới sinh ở viện, tắm mà không cần tráng lại với nước. 

 

>>>Xem thêm: Bí quyết xông tắm khỏe đẹp sau sinh được chuyên gia khuyên dùng

 

- Vệ sinh “cô bé” hàng ngày, không nên xối nước trực tiếp vào âm đạo, rửa nhẹ nhàng tránh thụt rửa quá sâu, tuân theo nguyên tắc từ trước ra sau. Dùng khăn khô lau sạch sau khi vệ sinh. Theo dõi tình trạng sản dịch hàng ngày để phát hiện kịp thời các dấu hiệu bất thường.

Hy vọng với những thông tin chúng tôi cung cấp trên đây có thể giúp sản phụ không còn phân vân về việc nên hay không nên làm gì trong thời gian kiêng cữ sau sinh. Tuy thời gian ở cữ cần được chăm sóc đặc biệt nhưng vẫn phải lựa chọn cho mình chế độ kiêng cữ hợp lý và khoa học để cơ thể mau hồi phục và tránh gặp phải tình trạng hậu sản không mong muốn.

 

Dao'spa mama

Giải pháp xông tắm sau sinh  phòng ngừa bệnh hậu sản

Giá bán lẻ: 320.000 VNĐ
Tìm hiểu thêm
  • 1. Sản phẩm uy tín chất lượng - được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu của trường Đại học Dược Hà Nội.
  • 2. Nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn với sức khỏe người tiêu dùng.
  • 3. Sản xuất trên dây truyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng của Bộ Y tế.
  • 4. Được các mẹ bầu lựa trọn và tin dùng trong suốt 10 năm qua.

Tin liên quan

Lưu tên của bạn Sửa tên của bạn
Chất lượng, chính hãng 100% Chất lượng, chính hãng 100%
Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc Tư vấn, hướng dẫn và chăm sóc khách hàng chu đáo, tận tình
Luôn có nhiều chương trình Luôn có nhiều chương trình ưu đãi cho khách hàng
Mua từ 2 hộp sẽ được Mua từ 2 hộp sẽ được miễn phí ship toàn quốc